Momentos do dia a dia
Antes de dormir
O dia acabou, com o que deu certo e o que ficou por fazer. Agora é hora de entregar tudo nas mãos de Deus. Você pode descansar.
Versículos para este momento
Eu deitarei, e dormirei em paz; porque só tu, SENHOR, me fazes descansar seguro.
Salmos 4:8Davi deitava e dormia em paz porque confiava em quem guardava a sua vida.
Eu me deitei, e dormi; acordei, porque o SENHOR me sustentava.
Salmos 3:5Dormir e acordar também são cuidado de Deus. Ele sustenta a noite inteira.
Ele não deixará o teu pé se abalar, nem cochilará o teu guardião. Eis que não cochilará nem dormirá o Guardião de Israel.
Salmos 121:3-4Você pode dormir, porque Deus não cochila.
Quando eu me lembrar de ti em minha cama; nas vigílias da noite meus pensamentos estarão em ti. Porque tu tens sido meu socorro; e à sombra de tuas asas cantarei de alegria.
Salmos 63:6-7Lembrar de Deus na cama transforma os pensamentos da noite em oração.
Aquele que mora no esconderijo do Altíssimo, à sombra do Todo-Poderoso habitará. Direi ao SENHOR: Tu és meu refúgio e minha fortaleza; Deus meu, em quem confio.
Salmos 91:1-2Uma oração antiga para se abrigar em Deus antes de fechar os olhos.
Salmo de Davi, para o regente: SENHOR, tu me examinas e me conheces. Tu sabes o meu sentar e o meu caminhar; de longe entendes meus pensamentos. Tu cercas o meu andar e meu deitar; conheces desde antes os meus caminhos.
Salmos 139:1-3Deus conhece o seu deitar e o seu levantar. Nada do seu dia é estranho para ele.
Oração
Senhor, obrigado(a) por este dia. Eu entrego a ti o que deu certo, o que deu errado e o que ficou para amanhã. Guarda o meu sono e a minha casa. Me dá descanso de verdade. Amém.
Para hoje
Deixe o celular longe da cama por alguns minutos e diga a Deus uma coisa pela qual você é grato(a) e uma preocupação que você entrega a ele.
Você não está sozinho
Se a insônia durar semanas ou vier junto com ansiedade ou tristeza, converse com um médico. Contar a alguém de confiança o que tira o seu sono também ajuda.