Como estou me sentindo

Insônia

Ficar acordado(a) enquanto todos dormem pode ser solitário. Deus também está acordado com você. A madrugada pode virar um tempo de conversa com ele.

Versículos para este momento

Tu mantiveste abertas as pálpebras dos meus olhos; eu estava perturbado, e não conseguia falar.
Salmos 77:4
O salmista conta que não conseguia fechar os olhos. A Bíblia conhece as noites em claro.
Quando te deitares, não terás medo; tu deitarás, e teu sono será suave.
Provérbios 3:24
Uma imagem de sono tranquilo para quem caminha com Deus.
Mas de dia o SENHOR mandará sua misericórdia, e de noite a canção dele estará comigo; uma oração ao Deus de minha vida.
Salmos 42:8
De noite, um cântico e uma oração. A noite também pode ser tempo com Deus.
Inutilmente levantais de madrugada e descansais tarde, para comerdes o pão de dores; porque assim ele dá sono a quem ele ama.
Salmos 127:2
O sono é presente de Deus. Não precisa ser conquistado com ansiedade.
Eu deitarei, e dormirei em paz; porque só tu, SENHOR, me fazes descansar seguro.
Salmos 4:8
Davi deitava em paz porque confiava em quem guardava a sua vida.

Senhor, o sono não vem e minha cabeça não para. Acalma meus pensamentos. Eu entrego a ti o que me preocupa. Me dá descanso. Amém.

Hoje à noite, deixe o celular fora do quarto e, deitado(a), repita devagar um desses versículos no ritmo da respiração.

Se a insônia dura semanas ou vem com ansiedade ou tristeza, converse com um médico. Dormir mal por muito tempo merece cuidado.

Este conteúdo é apoio espiritual e não substitui o acompanhamento de um profissional de saúde.